ねぇヒロおじさん！ビタミンDって、免疫力にも関係してるって聞いたけど、どういうことなの？体の中でどんなふうに働いてるの？ いいところに気がついたねカナちゃんビタミンDは、実は体を守るヒーローみたいな役割もしているんだ。今日はビタミンDと免疫の…

サプリメントみたいな栄養素だけを摂って、本当に身体に意味はあるの？最近、テレビやネットで「このサプリを飲めば健康！」ってよく見るけど、食事をちゃんとしなくても大丈夫なのかな？ いい質問だね、カナちゃん！実はサプリメントは「栄養補助食品」と呼…

お父さんのいびきがうるさいんだけど、いびきって直せるの？しかも歯ぎしりもしてるみたい。歯ぎしりも直せるの？ いい質問だね、カナちゃん！実はいびきも歯ぎしりも、原因を知って工夫すれば改善できることが多いんだよ。ただし、どちらも「体のサイン」で…

ヒロおじさん、お酢って体に良いの？私はお酢がちょっと苦手なんだけど、健康にいいなら上手な取り方も知りたいな。 いい質問だね、カナちゃん！実はお酢にはいろんな健康効果があることが、最近の研究でも分かってきているんだ。でも、酸味が苦手な人も多い…

ヒロおじさん、入浴剤やアロマって、本当にお風呂の健康効果を高めてくれるの？香りがいいのは分かるけど、体や心にどんなふうにいいのか、科学的にも効果があるのか知りたい！ とてもいい質問だね、カナちゃん！実は入浴剤やアロマは、お風呂本来の効果をさ…

ヒロおじさん、お風呂とシャワーって、健康への効果にどんな違いがあるの？どっちも体をきれいにするのは同じだけど、実は体や心への影響が全然違うって聞いたことがあるよ。どっちが体にいいのか、詳しく教えて！ とてもいい質問だね、カナちゃん！実はお風…

ヒロおじさん、湯船につかることって、どんな健康効果があるの？シャワーだけじゃなくて、ちゃんとお風呂に入ると体にいいって聞くけど、どんなふうにいいのか知りたい！ いい質問だね、カナちゃん！実は湯船につかると、体や心にいろんな健康効果があること…

ねぇヒロおじさん！学校の先生が「クラシック音楽を聴くと頭がよくなるかもよ〜」って言ってたんだけど、本当にそんなことあるの？ あぁ、カナちゃん、それは「モーツァルト効果」って呼ばれる話だね。昔からよく言われていて、研究もたくさんされてるんだよ…

ねぇヒロおじさん！学校で先生が「おとなになると高い音が聞こえにくくなる」って言ってたんだけど、本当なの？ うん、ほんとうだよカナちゃん。年をとると耳の能力がだんだん変わってきて、高い音（高周波）が聞きとりにくくなることがあるんだ。 ええっ！…

ねぇヒロおじさん！この前「血糖値スパイクに気をつけよう」ってニュースで言ってたけど、血糖値スパイクってなに？わたしにも関係あるの？ うん、カナちゃんにももちろん関係あるよ実は血糖値スパイクは、「今すぐ困る」ものじゃないけど、知らずに放ってお…

ねぇヒロおじさん！「糖質をぬいたらやせる」とか、「脂質をへらせばダイエットになる」って聞くんだけど、結局どっちが太りやすいの？どっちを気をつけた方がいいの？ お〜それはすごく良い質問だね実はね、「糖質」と「脂質」はどっちもエネルギー源なんだ…

ねぇヒロおじさん！この前ネットで「ケトン体」って言葉を見たんだけど、なんだか体に良いとか危ないとか、いろんなことが書いてあってよくわかんないの。ケトン体ってなに？どんなときに出てくるの？ いいところに気がついたねカナちゃんケトン体っていうの…

ねぇヒロおじさん！この前、「お腹の調子が悪いと気分も落ちる」ってお母さんが言ってたけど、それって本当に関係あるの？お腹と気持ちってつながってるの？ うんうん、すごく良い質問だねカナちゃん実はね、最近の研究で「おなかと脳はおしゃべりしてる」っ…

ねぇヒロおじさん！「野菜を食べなさい！」ってよく言われるけど、その理由ってビタミンだけじゃないの？「食物繊維が大事」って聞くけど、どんなはたらきがあるの？ いい質問だねカナちゃん食物繊維（しょくもつせんい）は、体に吸収されないけど、体にすご…

ねぇヒロおじさん！「ダイエットにはごはんぬきがいいよ！」ってテレビでやってたけど、学校ではごはんが元気のもとって習ったよ？いったい炭水化物って体にいいの？わるいの？ うんうん、それはとっても大事な質問だねカナちゃん 最近は「糖質制限（とうし…

ねぇヒロおじさん！「お魚の脂は体にいいよ〜」って学校で言われたんだけど、お肉の脂は「取りすぎ注意」って言われるよね？どっちも脂なのに、どうして体にいい・悪いがあるの？ うん、それはとってもいい質問だね実は「脂（あぶら）」って言っても、いくつ…

ねぇヒロおじさん！最近、黒板の字が見えにくいときがあるんだけど…これって目が悪くなってるってことなの？視力ってどうして下がっちゃうの？ うん、それは気になるよねカナちゃん実は目が悪くなる理由には、いろんな原因があるんだよ。 今日は視力のしくみ…

ねぇヒロおじさん！「夜10時から2時はゴールデンタイムだから、その時間に寝ないとダメだよ！」って聞いたことあるんだけど、ほんとにそんな特別な時間があるの？ うん、カナちゃん「ゴールデンタイム」って言葉、昔からよく聞くよね。でもね、最近の研究で…

ねぇヒロおじさん！この前、先生が「ビタミンDは大事だよ」って言ってたけど、ビタミンDってどんな働きをするの？なんでそんなに大切なの？ いいところに気がついたねカナちゃんビタミンDは、体にも心にもすっごく大切な栄養素なんだ。今日はビタミンDのひみ…